Я психолог, который придерживается такой парадигмы: психологические изменения невозможны без духовной трансформации.
Что такое духовность? У каждого своё определение. Я понимаю это как честность и бескорыстие. Очень простые слова – но чтобы быть таким, нужны титанические усилия. Эгоизм заложен в нас природой – но когда он выходит за пределы инстинктов, становится проблемой.
Бескорыстие
Есть простая практика, с которой я начинала учиться бескорыстию. Сделайте доброе дело и никому не говорите об этом. Это сложно – так и распирает рассказать всем, какой я молодец. Но это уже не про бескорыстие. Бескорыстие – это когда делаешь, даже не задумываясь.
Не смешивайте бескорыстие со спасательством! Даже в работе я хочу быть настолько честной и бескорыстной, насколько могу. Я работаю не только для того, чтобы заработать деньги. В системе бескорыстия они вторичны.
Честность
Чтобы быть честным с собой, нужно многому научиться. Понимать себя, осознавать потребности и желания, устремления и цели. А это опять же непросто. Столько всего в нас понамешано и трудно понять: что от мамы с папой, что из телевизора, что из песен и фильмов? Мы всё это впитываем и это как бы становится нашим. А действительно наше-то где?
Спрашивайте себя: зачем я сейчас хочу это сделать? По-честному. Я вот себя иногда ловлю: я это делаю, чтобы про меня сказали, что я хорошая. И тут мне далеко до бескорыстия. Но я себя не ругаю, а фиксирую и осознаю. Возможно, в следующий раз смогу сделать по-другому.
Да, человек не может находиться в духовном состоянии всё время. Но важно стремиться к этому. Духовность – это про быть честным и бескорыстным настолько, насколько это возможно для меня сегодня.
Что такое духовность? У каждого своё определение. Я понимаю это как честность и бескорыстие. Очень простые слова – но чтобы быть таким, нужны титанические усилия. Эгоизм заложен в нас природой – но когда он выходит за пределы инстинктов, становится проблемой.
Бескорыстие
Есть простая практика, с которой я начинала учиться бескорыстию. Сделайте доброе дело и никому не говорите об этом. Это сложно – так и распирает рассказать всем, какой я молодец. Но это уже не про бескорыстие. Бескорыстие – это когда делаешь, даже не задумываясь.
Не смешивайте бескорыстие со спасательством! Даже в работе я хочу быть настолько честной и бескорыстной, насколько могу. Я работаю не только для того, чтобы заработать деньги. В системе бескорыстия они вторичны.
Честность
Чтобы быть честным с собой, нужно многому научиться. Понимать себя, осознавать потребности и желания, устремления и цели. А это опять же непросто. Столько всего в нас понамешано и трудно понять: что от мамы с папой, что из телевизора, что из песен и фильмов? Мы всё это впитываем и это как бы становится нашим. А действительно наше-то где?
Спрашивайте себя: зачем я сейчас хочу это сделать? По-честному. Я вот себя иногда ловлю: я это делаю, чтобы про меня сказали, что я хорошая. И тут мне далеко до бескорыстия. Но я себя не ругаю, а фиксирую и осознаю. Возможно, в следующий раз смогу сделать по-другому.
Да, человек не может находиться в духовном состоянии всё время. Но важно стремиться к этому. Духовность – это про быть честным и бескорыстным настолько, насколько это возможно для меня сегодня.
По материалам интервью с психотерапевтом Викторией Петровской
Беседовала Дарья Бушмелева