Нельзя познать другого, не познав себя. В противном случае мне не на что ориентироваться. Всё всегда начинается с себя. Иначе остальное будет профанация, теоретизирование. Это как говорить детям «не употребляй алкоголь» или «учись хорошо», а в семье каждый день застолья или никто не занимается самообразованием.
Для близости с собой человек должен понимать и знать свои чувства. Это азбука любого самопознания. А значит, потом сможет разобраться и в чувствах другого человека.
Интуиция – один из способов понимания себя, навык соотносить свои чувства с мыслями. Это не про суеверия, а про осознанность, чувствование. Это некая духовная история.
Интуиция – замечательное чувство, с которым легко жить. Когда я умею слушать себя, могу не мучить себя лишними страхами. Я чувствую: да, все ок, пошла и сделала. Не включая голову, излишне не анализируя. Интуиция поможет же мне почувствовать: да, это действительно «мой» человек. Поможет развить истинную близость.
Интуиция есть у всех. Как и любой другой навык, она прокачивается и развивается. Важно учиться прислушиваться к ней. Чувства никогда не обманывают.
Натренировать навык интуиции поможет дневник чувств.
Записывайте в него:
– событие
– мои чувства и мысли по этому поводу
– мои действия
– итоговый результат.
Если делать это постоянно, в моменте, начинаешь замечать, какие чувства вызывают какие действия и какие действия приводят к какому результату. Тогда я могу соотнести: ага, вот тут я прислушалась к себе, пошла на встречу и получила замечательные эмоции. Или отказалась от заманчивой работы, потому что что-то внутри подсказывало «не надо», и оказалась права.
Но интуицию важно развивать, не занимаясь самообманом. Не перегибать палку и интегрировать в реальную жизнь. Здравомыслие никто не отменял.
И интуиция, и осознанность, и здравомыслие должны быть в связке. Я всегда за реальную жизнь, за баланс.
По материалам интервью с психологом
Викторией Петровской
Беседовала Дарья Бушмелева