Чувство вины
Это форма наказания себя.
Иногда чувство вины помогает избежать ответственности за промахи. Как будто бы если мы испытываем чувство вины, каемся, то больше ничего не нужно делать.
Иногда чувство вины – форма проявления превосходства: я настолько высокоразвитый, что даже страдаю по поводу своих ошибочных поступков.
Чувство вины – очень разрушающая эмоция. Нужно разобраться, откуда оно пришло: навязано воспитанием и не имеет причины или же мы действительно совершили что-то скверное. Тогда нужно проанализировать причину поступка, искренне простить себя и пообещать, что такое больше не повторится. Будет хорошо, если мы компенсируем ущерб или извинимся перед теми, кого обидели.
Разочарование
Так можно проявить недовольство, когда мы не получаем того, чего хотим.
Страх или беспокойство
Эти эмоции связаны с инстинктом самосохранения. Их задача – защитить нас, предотвратить опасные ситуации.
Страх рисует картины неприятных сюрпризов, преград, провалов, банкротства. Но его задача – не мешать, а помочь: предупредить об опасности, показать реальную ситуацию, указать, где могут таиться подводные камни, чтобы мы были готовы к трудностям. Поэтому глупо игнорировать страх и идти напролом.
А беспокойство может быть предчувствием. Стоит найти рациональное зерно в этих эмоциях. Тогда они меняют полярность, заряжают нас энергией и побуждают к действию.
По мотивам интервью с психотерапевтом Александром Малининым
Беседовала Дарья Бушмелева
Это форма наказания себя.
Иногда чувство вины помогает избежать ответственности за промахи. Как будто бы если мы испытываем чувство вины, каемся, то больше ничего не нужно делать.
Иногда чувство вины – форма проявления превосходства: я настолько высокоразвитый, что даже страдаю по поводу своих ошибочных поступков.
Чувство вины – очень разрушающая эмоция. Нужно разобраться, откуда оно пришло: навязано воспитанием и не имеет причины или же мы действительно совершили что-то скверное. Тогда нужно проанализировать причину поступка, искренне простить себя и пообещать, что такое больше не повторится. Будет хорошо, если мы компенсируем ущерб или извинимся перед теми, кого обидели.
Разочарование
Так можно проявить недовольство, когда мы не получаем того, чего хотим.
Страх или беспокойство
Эти эмоции связаны с инстинктом самосохранения. Их задача – защитить нас, предотвратить опасные ситуации.
Страх рисует картины неприятных сюрпризов, преград, провалов, банкротства. Но его задача – не мешать, а помочь: предупредить об опасности, показать реальную ситуацию, указать, где могут таиться подводные камни, чтобы мы были готовы к трудностям. Поэтому глупо игнорировать страх и идти напролом.
А беспокойство может быть предчувствием. Стоит найти рациональное зерно в этих эмоциях. Тогда они меняют полярность, заряжают нас энергией и побуждают к действию.
По мотивам интервью с психотерапевтом Александром Малининым
Беседовала Дарья Бушмелева