Здоровое «Я» способно к саморефлексии и самопознанию. Его желания, потребности имеют здоровую природу и нацелены на самосовершенствование, а не на саморазрушение. Мышление и поведение человека со здоровым «Я» нравственны, он заинтересован в правде и реальности, его поведение адекватно ситуации.
Здоровое «Я» – это про ясное мышление, адекватные, но не реактивные действия. Оно способно состоять в конструктивных отношениях с другими и при этом не терять свою индивидуальность.
Человек со здоровым «Я» может замечать и прекращать нездоровые для себя, деструктивные отношения. В тот же момент он может открываться для контакта и привязанности, а в интимных ситуациях сохранять присутствие. Человек со здоровым «Я» может испытывать много разных эмоций, которые соразмерны текущему моменту. В том числе вину или стыд, если для них есть причины. Человек со здоровым «Я» помнит важные события прошлого, но живет в настоящем моменте.
В следующих статьях рассмотрим, как формируется травмированное «Я».
По мотивам интервью с психотерапевтом Александром Малининым
Беседовала Дарья Бушмелева
Здоровое «Я» – это про ясное мышление, адекватные, но не реактивные действия. Оно способно состоять в конструктивных отношениях с другими и при этом не терять свою индивидуальность.
Человек со здоровым «Я» может замечать и прекращать нездоровые для себя, деструктивные отношения. В тот же момент он может открываться для контакта и привязанности, а в интимных ситуациях сохранять присутствие. Человек со здоровым «Я» может испытывать много разных эмоций, которые соразмерны текущему моменту. В том числе вину или стыд, если для них есть причины. Человек со здоровым «Я» помнит важные события прошлого, но живет в настоящем моменте.
В следующих статьях рассмотрим, как формируется травмированное «Я».
По мотивам интервью с психотерапевтом Александром Малининым
Беседовала Дарья Бушмелева