Поэтому нам важно знать свои личные права - чтобы эффективно защищать себя.
Заявляя о своих личных правах, помните: они есть и у всех остальных людей. Учитесь уважать личные права других, как вы хотите, чтобы уважали ваши.
Вы имеете право:
1. Иногда ставить себя на первое место
2. Просить о помощи и эмоциональной поддержке
3. Протестовать против несправедливого обращения или критики
4. Иметь свое собственное мнение и убеждения
5. Совершать ошибки, пока не найдете правильный путь
6. Предоставлять людям право решать свои собственные проблемы
7. Говорить «НЕТ, спасибо» и «Извините, НЕТ»
8. Не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным мнениям и убеждениям
9. Побыть в одиночестве, даже если другим хочется вашего общества
10. Иметь собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
11. Менять свои решения или избирать другой образ действий
12. Добиваться перемены договоренности, которая вас не устраивает
Вы никогда не обязаны:
1. Быть безупречным(ой) на 100%
2. Следовать за толпой
3. Любить людей, приносящих вам вред
4. Делать приятное неприятным людям
5. Извиняться за то, что вы были самим(ой) собой
6. Выбиваться из сил ради других
7. Чувствовать себя виноватым за свои желания
8. Мириться с неприятной ситуацией
9. Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
10. Сохранять отношения, ставшие оскорбительными
11. Делать больше, чем вам позволяет время
12. Делать что-то, что вы на самом деле не сможете сделать
13. Выполнять неразумные требования
14. Отдавать что-то, что вам на самом деле не хочется отдавать
15. Нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
16. Отказываться от своего собственного «Я» ради кого бы то или чего бы то ни было
По материалам интервью с психологом Александром Малининым
Беседовала Дарья Бушмелева