«Синдром упущенных возможностей» | Какое влияние на него оказывают соцсети и как нивелировать его значимость?
Сегодня соцсети формируют наше мировоззрение, как раньше это делали газеты, телевидение, кино. Социальные сети обрушивают на нас такую мощную информационную лавину, что начинают влиять на наше настроение, восприятие мира и уверенность в себе
И соцсети, как никакой другой источник информации, влияют на формирование синдрома упущенных возможностей. Мы сравниваем свою жизнь с другими людьми, и эти сравнения часто не в нашу пользу. Мы видим красивые и захватывающие жизни других людей. Маша с мужем на Бали. Лена за время пандемии накачала себе пресс. У Кати всегда новая красивая одежда. И начинается внутренняя паника: а я чем хуже? Я тоже так хочу!
Что делать?
Конечно, важно помнить, что публикуемое в соцсетях – сильно преувеличенная реальность, и в интернете все мы живём ярче и интереснее, чем на самом деле. Люди показывают лучшие стороны своей жизни и скрывают негативные моменты, поэтому полной картинки мы не получаем никогда.
Но важнее формировать своё мировозрение. Развивать чувство собственной сознательности и независимости. Когда вы чётко знаете, чего хотите, что любите и что для вас важно, никакая информация не сможет оказать на вас влияние. Внутренний стержень, как компас, поможет легко ориентироваться среди любых мнений, течений, рекомендации, информации в интернете и постов друзей
Это требует ответов на вопросы: кто я есть? Про что я? Чего я на самом деле хочу? Это глобальная и сложная задача не на один день, но осознание собственных желаний и своей сути помогает увидеть, что многое из публикуемого другими на самом деле вам даже не нужно. Отделять реально важное для вас от навязанного извне. И тогда вы понимаете: я не хочу на Бали, это не моё направление мечты. Пресс мне на самом деле не нужен. И красивая одежда – не моя жизненная цель.
В следующем материале расскажем, как ещё противостоять силе социальных сетей.