Во-первых, мы живем в действительно сложное время, и современному человеку приходится справляться с большим количеством вызовов, эмоциональными, семейными, финансовыми, социальными и прочими нагрузками.
Я и любой другой хороший психолог может помочь с этим, снять это напряжение. Вы просто можете выговориться, что уже немало.
Во-вторых, много проблем и деструктивных моделей поведения мы несем из детства, не в силах отказаться от них самостоятельно.
Психолог помогает заметить их и проработать.
Лучший показатель, нужна ли вам терапия – ваши чувства. Они всегда сигнализируют
Но их важно уметь идентифицировать и понимать.
Если вы чувствуете себя по жизни хорошо, то зачем вам к психологу?
Но если есть душевный, эмоциональный дискомфорт, то лучше пойти и разобраться – в чем дело? Я говорю не о перепадах настроения, когда сегодня хорошо, а завтра не очень, такие изменения переживаем мы все, а о длительном ощущении «мне плохо».
Часто приходят и говорят: вроде все хорошо, всё есть, но мне плохо. С таким ощущением безусловно нужно идти к психологу.
Либо сигналом может быть обратная связь от других. Когда кто-то другой говорит, что вам было бы неплохо пойти к психологу, возможно, стоит прислушаться.
С душой все то же самое, что и с другими органами тела. Когда у человека что-то болит, он идёт к врачу. Конечно, сначала лечится сам, но в конечном счете обращается к специалисту.
Так и с душевным состоянием: сначала человек пытается разобраться самостоятельно, читает книги, изучает блоги по психологии, обсуждает с подружками. А затем идёт к психологу. И тут начинаются настоящие изменения.
По материалам интервью с психологом Викторией Петровской
Беседовала Дарья Бушмелева