«Мне грустно», «Мне спокойно рядом с тобой», «Я злюсь», «Я обижаюсь на тебя», «Мне радостно», - такие словесные формулировки в психологии обозначаются как «Я»-высказывания. Человек говорит от первого лица и называет чувства, которые испытывает. Именно «Я»-высказывания являются наиболее эффективным способом выражения своих чувств. Казалось бы, так просто, но..
В нашей культуре, к сожалению, укоренились стереотипы, которые мешают нам пользоваться прямыми и однозначными определениями собственных чувств. В новом выпуске подкаста Александр Малинин говорит об этом.
[ слушать подкаст для тех, кто любит ушами ]